黄磊为了减肥，每天坚持晨跑5公里，他直言50岁前要跑半程马拉松

黄磊为了减肥，每天坚持晨跑5公里，他直言50岁前要跑半程马拉松快乐大本营 张亮 在前几天的晚上，“向往的生活”这一节目，告别了热情多样的西双版纳，到达了湖南常德再度开机。虽然换了地方，但是蘑菇屋的生活并未结束，黄磊，何炅，彭昱畅和张子枫继续开启新的综艺之旅。 黄

在前几天的晚上，“向往的生活”这一节目，告别了热情多样的西双版纳，到达了湖南常德再度开机。虽然换了地方，但是蘑菇屋的生活并未结束，黄磊，何炅，彭昱畅和张子枫继续开启新的综艺之旅。

黄磊的身材一直是网友们吐槽的槽点，他有着大大的啤酒肚，但在节目中黄磊经过跑步能明显感到他瘦了很多，不管是腰围还是啤酒肚都在向苗条发展。

其实黄磊减肥可不是闹着玩的，在很久之前，他就开始坚持每天跑步，无论刮风还是下雨。在西双版纳录制节目的时候，他也是坚持晨跑，每天早上都会起来跑步，最少跑满5公里。

而且他曾坦言，要在50岁之前完成一次半程马拉松，也给今年定下了跑步计划最少要跑足1000公里。

50岁的黄磊每天坚持跑步，无论前一天有多么的累。在节目中，前天晚上搭建各种家具，而且还要划船取行李，如此劳累的他在第二天一早依然起来晨跑。

而且在节目中还鼓励彭昱畅一起跑步，最后两个人一起冲刺，虽然黄磊年纪大彭昱畅20多岁，但仍然保持在领先，并将他远远的甩在身后。

在一次节目中，他们一同抵达桃花源时穿着风衣的黄磊看到何炅在寒风里特别的冷，不停的颤抖，便主动脱下衣服给自己的好朋友何炅披上。

穿在黄磊身上正好合适的衣服到了何炅身上就变成了一件大袍子，衣服的下面离地面只剩几十公分犹如一件大衣，走起路来一晃一晃的犹如一只小鸭子，不经意间给节目带来了一个搞笑的小插曲。

在当天的晚上，黄磊，何炅，张子枫和彭昱畅一起泡脚，当他们卷起自己的裤腿时，黄磊粗壮的小腿显得格外的引人注目，裤腿将其的腿还勒出了两道印，而反观其他三人的腿显得尤为纤细。

虽然黄磊特别的自律，每天坚持锻炼，但是和何炅，张子枫等人对比之下，黄磊还是成为了节目中重量级的选手。

不过其实黄磊自己并不在意自己是胖还是瘦，在他刚出道的时候，他唱着“我想我是海”这首歌，头发又长又飘逸迷倒了万千少女。

黄磊的爱情中有了孙丽的出现，经过多年的恋爱最后终于结婚生子，黄磊展现出一个全能爸爸的形象，会演戏，会教课，而且还特别擅长做美食。

在不经意下，他的体重便开始慢慢飞升，随着孩子一个两个三个的陆续出生，他也剪短了头发，更能体现出他的日渐发福。

不过黄磊自己曾表示，身体变发福的原因不仅仅是吃了太多的美食，曾经的他有吸烟的习惯，自从戒烟后身体有了明显的发福。

在节目“极限挑战”中，黄磊和孙红雷搭档的时候，我们都可以看到他的体型似乎是孙红雷体型的两倍，在节目中受到了很多粉丝的调侃，还有的网友在网上将他跑动时的截图和外国莱昂纳多进行了对比。

虽然有着恶搞的成分，但是也能就此看出曾经的帅哥如今都放飞了自我，孙红雷在其旁边就像个弟弟一样显得特别瘦弱。

在节目“爸爸去哪儿”时，他带着自己的大女儿黄多多参加节目，虽然自己在众多孩子家长中是块头最大的，但是他也有着精致的五官，牵动人心的笑容，依然成为了所有参加节目的好厨师。

黄磊经过自己的坚持锻炼变瘦之后，也变得更加有男人味，更有魅力。其实这一点儿也不意外，因为坚持了这么久肯定会有收获。

在“向往的生活”第4季中，黄磊和其他的几位嘉宾一起拍了合照，不过却刘宪华缺席，大家觉得非常的遗憾，因为缺席了第3季，第4季也缺席了，许多刘宪华的粉丝非常的伤心。

有的网友就觉得可能是因为刘宪华太忙了，没有时间参加第4季的录制，不过从照片中，我们也能很明显的看出黄磊减肥的成功犹如获得了新生一般，富有年轻人的心态，变得特别特别有魅力。

自律的黄磊也成了很多网友的心中的榜样，其实做任何事情都需要持之以恒与坚持不懈，自律也成了现在许多年轻人面临的最大挑战。

不过在节目中，黄磊跑步的时候我们也能很明显的看出，黄磊的面部皮肤非常的松弛，这就是岁月的痕迹，也说明黄磊年纪真的大了，他已经老了。

看到这里真的非常的心疼，一生带给了我们这么多好的作品，如今却慢慢的老去，如今新一代的年轻人慢慢的上来，而且将会给我们带来更多精彩的作品，也会就此一代一代的循环下去。